La Palma
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Los antiguos pobladores de La Palma se llamaban los Benahoare, hasta que fue colonizada a partir del 1402 por los castellanos. Desde entonces hay una confluencia y huellas de varias culturas, tanto europeas, norte de África, castellana..
La historia de La Palma se ve reflejada en sus edificios y casas tradicionales.
Casa de Sotomayor de La Palma: Esta es una de las casas más representativas de La Palma, fue construida a finales del siglo XVIII y terminada en 1809. En su principal fachada destacan cuatro bustos de mármol y en sus esquinas aparecen gárgolas antropomorfas en piedra. Casa Luján de Puntallana: Esta casa señorial se encuentra al norte de Santa Cruz de La Palma, mantiene la decoración de madera y caoba cubana del Siglo XIX siendo fiel a la original. Dirección: El Posito 3, San Juan de Puntallana. Cueva Guanche en La Zarza:
La Palma tiene una gran tradición artesana, desde los tiempos prehispanos, la abundancia de diferentes materias primas, y el establecimiento en La Palma antiguamente de comerciantes y colonos de distintas procedencias, Flamencos, portugueses, irlandeses, franceses e ingleses, junto a castellanos, entre otros, fueron dejando su huella a lo largo de la historia,han dejado una gran riqueza y variedad en su artesanía, ya los antiguos pobladores hacían su propia artesanía de barro caracterizada por una decoración incisa y un color negro, característico del quemado. A la artesanía palmeña hay que añadir la confección de textiles, alfombras, cortinas, bolsos, mochilas, tapices, zapatos...
No son demasiado amplios los conocimientos sobre los Benahoaritas de La Palma, sus antiguos habitantes. El lugar más antiguo de La Palma es la Cueva de Belmaco, de unos 4000 años; la mayor cantidad de hallazgos arqueológicos se han encontrado en La Zarza y La Zarcita(Garafia). Los petroglifos se llaman los dibujos hechos en las piedras.
La Palma tiene también una gran tradición también en deportes propios, desde la lucha canaria practicada en más puntos del archipiélago, hasta el Juego de Manos, raramente y casi no practicado, que es un método de defensa usando las manos, y también con derribos y patadas.
Lucha del Garrote: Fue un método defensivo también usado y desarroyado por los antiguos canarios, los Guanches, que eran primordialmente pastores. La usaban como método defensivo contra conquistadores y piratas, y se fue transmitiendo de generación a generación, casi siempre en núcleos de campesinos. Esta lucha fue casi olvidada hasta los años 80 que se recopiló ordenó y catalogó las técnicas por Jorge Domínguez Naranjo. En la actualidad existe la Federación de Lucha del Garrote Canario.
Bola Canaria: El origen de ésta práctica no está muy clara, probablemente fue un deporte traído por los antiguos colonos europeos a la isla. Técnicamente es un juego muy parecido a la petanca castellana, pero que exige una mejor condición física al ser las bolas más pesadas y los campos de juego de mayores dimensiones.
Juego del Palo: El Juego del Palo es un método de defensa y deporte también similar a la esgrima. El origen se remonta a los antiguos pobladores canarios, y transmitido de generación a generación por las familias de campesinos y escuelas de lucha hasta la actualidad también. Levantamiento de Arado: Éste deporte, también practicado en algunas zonas del sur de la Península, consiste en el levantamiento de arados de diferentes tamaños y pesos. Es un deporte que requiere fuerza y equilibrio, actualmente se practica a modo de exhibición en la que sigue habiendo gran competitividad.
Riego del Calabazo: Ésta casi olvidada práctica es una modalidad de riego a mano típica principalmente en la comarca del Valle de Aridane. Exige gran fuerza y resistencia. Consiste básicamente en el trasvase manual, con un "calabazo", del agua elevándola desde una acequia situada en una cota baja a una tanquilla característica denominada "regadera" que se encuentra más alta que la anterior. Desde esta "regadera" el agua se distribuye por el campo más alto y el sobrante se puede elevar a otro u otros niveles.
Arrastre de Ganado: Esta práctica consiste en el transporte de pesos con ganado. Se usaba antiguamente ante la carencia de carreteras y dificultad en los caminos para la construcción de casas.